Jesper Karlsson

Personlig trener

SATS SoFo

Nivå 2

Mer muskler? Bättre flås? Eller båda? Oavsett om du vill bli starkare, springa snabbare och längre eller känna dig piggare i kroppen får du träning som är effektiv och personlig. Inga måsten, bara träning som passar dig och dina mål.

E-post

jesper.karlsson@sats.se

Anbefalinger

Oscar32år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Linn38år

"Jag kan verkligen rekommendera PT med Jesper. Han är både kunnig och inlyssnande. Jag önskade komma igång med min träning efter ett längre uppehåll. Han tog fram träningsprogram efter mina behov och önskemål. Vilket var väldigt uppskattat. Jesper har också stor kunskap om träning vilket inspirerade mig."

Ekspertise

Styrke
Maxstyrka, hypertrofi, styrka för löpare, idrottsspecifik styrka, mobilitet och rörlighet.
Løping
Löpteknik, träningsprogrammering, kompletterande styrketräning.
Coaching
Helheten: målsättning, mentalitet, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Spesifikk idrett
Idrottsspecifik styrketräning: fotboll, Muay Thai, rugby, basket, racketsporter.

Bakgrunn

Vektløfting
Allsidig styrketräning med fokus på basövningar, löpspecifik styrka, calisthenics och mobilitet.
Løping
Ultralöpning, maraton och HYROX.
Instruktør gruppetrening
Instruktör i Indoor Running, Performance Strength, Tabata och Flexibility på SATS.
Snakker engelsk
In addition to Swedish, I speak English and Mandarin. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.