Sara Lehtola
Valmentajana olen helposti lähestyttävä ja kannustava. Yhdistän tehokkaat työkalut arjen ja psyykkisen hyvinvoinnin huomioimiseen, luoden vahvan pohjan tavoitteiden saavuttamiselle. Monipuolinen urheilutaustani ja 10 vuoden salikokemus kehittävät osaamistani liikkeissä, tekniikoissa ja ohjelmoinnissa, mikä mahdollistaa turvallisen, tehokkaan ja tuloksekkaan valmennuksen.
E-post
sara.lehtola@elixia.fiTelefonnummer:
+35 8401 83 9979
Ekspertise
- SkadeforebyggingTapaturmia ennalta ehkäisevää valmennusta, jolla päästään turvallisesti tavotteisiin.
- StyrkeKehonrakennus sekä voimaharjoittelu.
- CoachingValmennusta syvällisemmin, joka pohjautuu tieteeseen ja anatomiaan. Kokonaisvaltaista ohjausta.
- KostholdTavotteita tukevaa ravitsemustietämystä, joka tukee kokonaisuutta.
- Spesifikk idrettNyrkkeily ja yleisurheilu (pikajuoksu)
Bakgrunn
- BodybuildingMikäli haluat kasvattaa tiettyjä lihasryhmiä, pystyn auttamaan sinua saamaan tehokkaasti tuloksia.
- VektløftingPainoharjoittelua 10 vuoden kokemuksella.
- Snakker engelskI will be happy to help you in English as well!
Utdannelse og kurs
- International Personal TrainerIntensive PT
Tilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 18:00
- Tirsdag
- 10:00 - 18:00
- Onsdag
- 10:00 - 18:00
- Torsdag
- 13:00 - 19:00
- Fredag
- 13:00 - 19:00
- Lørdag
- 09:00 - 15:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
