Rasmus Rainio

Personlig trener

ELIXIA Iso Omena

Nivå 1

Mun tavoitteena on auttaa sua löytämään just sulle sopiva tapa treenata. Oli kyse sitten kunnon kohottamisesta, lihasten kasvatuksesta tai ihan vaan paremmasta fiiliksestä arjessa. Treenaamisen ei tarvitse olla niin vakavaa – kunhan se tuntuu hyvältä ja vie sua eteenpäin. Tuu rohkeasti juttelemaan, jos kaipaat apua tai haluat lähteä treenaamaan tavoitteellisemmin.

E-post

rasmus.rainio@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Laaja kokemus ja vahva osaaminen voimaharjoittelun eri osa-alueilta.
Kosthold
Hyvä ymmärrys ravitsemuksen merkityksestä hyvinvoinnissa ja treenaamisessa.
Skadeforebygging
Alkulämmittelyn sekä liikkeiden oikein tekemisen merkitys harjoittelussa.
Coaching
Autan sinua löytämään sopivan tavan treenata ja tuen sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
Spesifikk idrett
Kokemusta oman lajin ja kuntosaliharjoittelun yhdistämisestä ja suunnittelusta.

Bakgrunn

Snakker engelsk
I speak fluent English and offer coaching sessions in English as well.
Martial arts
Harrastan lukkopainia. Löytyy kokemusta kisaamisesta ja kisoihin valmistautumisesta.
Vektløfting
Lähes 10 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta.
Håndball
Olen harrastanut käsipalloa SM-tasolla useita vuosia.