Datoer
- 1mandag 17. august06:30
- 2mandag 24. august06:30
- 3mandag 31. august06:30
- 4mandag 7. september06:30
- 5mandag 14. september06:30
- 6mandag 21. september06:30
- 7mandag 28. september06:30
- 8mandag 5. oktober06:30
- 9mandag 12. oktober06:30
- 10mandag 19. oktober06:30
Varighet: 60 minutter/økt
Om Pilates Boot Camp
Styrk kjernen, forbedre holdningen og øk fleksibiliteten med presise, kontrollerte bevegelser og pusteteknikk.
Beskrivelse
Pilates Boot Camp skjer i varmerom.
Pilates er en treningsform der det blir fokusert på å styrke kjernen, jobbe med stabilitet og balanse og ikke minst kroppskontroll.
Øvelsene gjøres presist og rolig, og målet er blant annet å bygge opp den indre støttemuskulaturen fra grunnen av.
I pilates utføres øvelsene rolig, men
effektivt og synkroniseres med riktig pusteteknikk.
Gjennom mine erfaringer som aktiv konkurranseutøver, som turner og håndballspiller er det viktigste å ha vilje nok til å utfordre seg selv. Dvs at hode og kropp må være i balanse.
Mine interesser som løping året rundt, toppturer og ski gjør at variasjon i treningen er viktig. Smart og effektiv trening for å gjøre hverdagen enklere. Ofte er det detaljene som er avgjørende for resultatet.
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
Telefonnummer
+47 45 91 89 71
E-post
Andre Boot Camps på SATS Hoff
Ikke helt overbevist? Her er noen andre bootcamps som kanskje passer bedre for deg.